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SALUD MENTAL FUE EL TEMA DE LA SEGUNDA JORNADA CIENTÍFICA “OBSTETRICIA AL DÍA” 2021-II

noviembre 5, 2021

Detalles de la noticia

La EAP de Obstetricia de la Universidad Norbert Wiener realizó, de manera virtual, la Segunda Jornada Científica “Obstetricia al Día” correspondiente al semestre académico 2021-II, con la participación de la psicóloga Ana Alcántara Chávez, quien dictó la conferencia “¿Quieres saber si la pandemia afectó tu salud mental?”.

Previo a la exposición de la especialista, la doctora Sabrina Morales, directora de la EAP de Obstetricia de la Universidad Norbert Wiener, ofreció las palabras de bienvenida a los estudiantes y docentes de la Escuela que asistieron a esta importante actividad académica desarrollada a través de la plataforma Zoom de nuestra institución educativa.

“El tema de la salud mental es un tema importante porque a consecuencia de la pandemia 1 de cada 3 personas ha sido afectada en su salud emocional, presentan problemas de ansiedad, depresión, trastornos en el sueño, lo cual es muy preocupante porque afecta su vida rutinaria, su esfera cognitiva, física y psicofísica”, expresó.

Debido a este cuadro alarmante es que la doctora Sabrina Morales hizo un llamado para poner mayor atención a este problema. “Nosotros como profesionales de Obstetricia estamos obligados a cuidar nuestra salud, la salud de nuestra familia y la salud de la población a partir del cuidado y la promoción de la salud sexual y reproductiva en nuestras comunidades”, manifestó.

Seguidamente, la magister Scarlett Fernández, coordinadora de Responsabilidad Social de la EAP de Obstetricia, dio a conocer el rol de actividades para lo que resta del semestre académico 2021-II y los servicios que ofrecemos a nuestros estudiantes, para luego dar paso a la conferencia central.

En su intervención la magister Ana Alcántara, quien es docente de nuestra Escuela de Obstetricia, explicó qué es la salud mental, el impacto psicológico de la pandemia, cómo se manifiestan los problemas de ansiedad, depresión, angustia, estrés, y cuáles son los efectos emocionales ocasionados por el uso de la tecnología, entre otros puntos.

Respecto a los problemas emocionales la psicóloga recomendó poner en práctica las sugerencias de los especialistas para sentirse mejor. “Haga una lista en un cuaderno de todas las cosas por las que está agradecido, trate de encontrar tiempo para hacer una actividad que le guste, haga algo creativo (arte, canto, manualidades o escritura), escuche música o la radio, hable con un amigo o familiar, lea un libro o escuche un audiolibro, realice ejercicios, camine o baile”, sugirió.

Asimismo, recomendó utilizar las técnicas de relajación. “Una técnica que puede ayudarte a sentirte más tranquilo cuando estás estresado es hacer respiraciones lentas. Inhala por la nariz y cuenta hasta tres. Con los hombros hacia abajo deja que el aire llene la parte inferior de tus pulmones, luego exhala lentamente por la boca mientras cuentas hasta seis. Hacer esto tres veces seguidas”, indicó.