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PADRES DE FAMILIA DE NUESTROS ESTUDIANTES PARTICIPARON EN TALLER VIRTUAL ORGANIZADO POR LA UNIDAD ACADÉMICA DE ESTUDIOS GENERALES

abril 21, 2021

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La Unidad Académica de Estudios Generales de la Universidad Norbert Wiener realizó un importante taller virtual denominado “Somos los entrenadores emocionales de nuestros hijos”, en el que nuestros docentes especializados brindaron orientación a los padres de familia de la comunidad educativa sobre el autocuidado y el sentir de las emociones.

Las exposiciones estuvieron a cargo de la magister María Lozada Miranda y del magister Luis Zacarías De la Cruz, coordinador de Tutoría de la Unidad Académica de Estudio Generales, docentes de nuestra casa superior de estudios que compartieron información valiosa y consejos con los padres de familia de los alumnos del primero al cuarto cicló académico.

En su intervención, la psicóloga María Lozada explicó el concepto del autocuidado. “Son las acciones que tomamos para cuidarnos nosotros mismos y para cuidar nuestras necesidades, pero para ello tenemos que ser conscientes que somos responsables de nuestro bienestar”, comentó.

La especialista afirmó también que el autocuidado no es un lujo sino una prioridad sobre todo en situaciones tan difíciles como el que vivimos en la actualidad. “Cuidar de nosotros mismos no es algo accesorio sino un pilar justo y necesario que nos ayudará a ver la realidad con otra perspectiva y nos hará más fuertes para poder ayudar y cuidar a los que nos rodean”, afirmó.

Lozada Miranda recomendó cinco formas de autocuidado:

– Mejorar nuestros pensamientos.

– Hacer contacto con nosotros mismos a través de la respiración consciente.

– Aceptar lo que se siente.

– Compartir y dedicar tiempo a la familia y amigos.

– Desconectarse de las redes sociales para conectarse con uno mismo.

“La respiración consciente permite la recuperación del equilibrio mente-cuerpo-espíritu, un mejor manejo de las emociones, disminuye miedos y temores, mejora las funciones del organismo, incrementa la creatividad, aumenta la capacidad de concentración, fortalece el sistema inmunitario y mejora la salud en general”, señaló.

Por su parte, el magister Luis Zacarías resaltó lo importante que es sonreír en la actual coyuntura. “Hay que limpiar nuestra mente de los pensamientos negativos que no nos dejan trascender con la autoreflexión, pero también con las autoafirmaciones cuando tengan ese encuentro con ustedes mismos frente al espejo”, aconsejó.

 Asimismo, recomendó acompañar emocionalmente a la otra persona desde una mirada humana. “No es una mirada rígida, una mirada tensa, una mirada mecanizada, ni tampoco fingida lo que se necesita en estos tiempos, sino con una mirada humana que nos haga sentir que no estamos solos y que juntos vamos a superar esta crisis”, indicó.