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“OPTIMISMO EN TIEMPO DE CRISIS” FUE EL TÍTULO DEL TALLER QUE ORGANIZÓ LA DIRECCIÓN DE BIENESTAR UNIVERSITARIO DE LA NORBERT WIENER

febrero 11, 2021

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Con el fin de orientar a la comunidad sobre cómo afrontar y dar solución a las diferentes crisis que se presentan a lo largo de nuestras vidas, sobre todo en la difícil situación que se vive actualmente a consecuencia de la pandemia causada por el nuevo coronavirus, el área de Servicios Psicopedagógicos de la Dirección de Bienestar Universitario de la Universidad Norbert Wiener realizó el taller virtual denominado “Optimismo en tiempo de crisis”.

La exposición estuvo a cargo de la licenciada María del Carmen Andía Gonzales, coordinadora de Servicios al Estudiante y psicóloga de los Servicios Psicopedagógicos de la Dirección de Bienestar Universitario (DBU), quien afirmó que “una gran crisis es una gran oportunidad”.

“El optimismo es un buen aliado para convertir una crisis en una nueva oportunidad y sacarle provecho a esta situación que en un principio puede tener un panorama negativo y desalentador, pero que si lo miras desde el lado positivo te ayudará a reconectarte contigo mismo y tener una buena salud, tanto física como emocional”, manifestó.

A lo largo de su charla, la psicóloga de la Universidad Norbert Wiener brindó una serie de recomendaciones para superar las situaciones más difíciles, entre ellos, no pensar solo en el pasado o el futuro sino mantener nuestros pensamientos en el presente, lo cual dijo es positivo para nuestra salud mental.

“Las personas al superar una crisis obtienen muchos beneficios: un mayor coeficiente intelectual, mejores habilidades para resolver los problemas, disminución de los niveles de ansiedad y depresión, autoestima alta, empatía, menos enojo, sentimientos de esperanza, autonomía e independencia, tienen mejor actitud para enfrentar situaciones de estrés y un manejo adecuado de las relaciones interpersonales”, señaló.

La especialista refirió también que un término que se puede vincular con el optimismo es la resiliencia, sobre todo en las circunstancias actuales en que muchas personas han perdido a un ser querido. “La capacidad para superar estos hechos traumáticos comienzan por reconocer que no tenemos el control de las cosas que nos suceden, pero que sí tenemos el control sobre nuestras reacciones frente a las cosas que nos suceden”.

Explicó que la resiliencia es la capacidad que tenemos las personas para superar situaciones adversas. “Una persona resiliente confía en sí misma y en su poder de recuperarse. Nuestro poder está en aceptarnos como únicos responsables de nuestra calidad de vida”, expresó.

Andía Gonzales indicó que una actitud acompañada de optimismo puede ayudar a las personas a ser felices, exitosas y saludables. “Una ventaja es que por más pesimista que se vuelva el panorama se puede aprender a ser optimista”, concluyó.