Regresar

DIRECTORA DE LA EAP DE PSICOLOGÍA BRINDA APORTES SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL EN EL PERSONAL DE SALUD

febrero 12, 2021

Detalles de la noticia

La doctora María Elena Escuza Pasco, directora de la EAP de Psicología de la Universidad Norbert Wiener, explica cómo se puede mejorar la salud mental del personal de salud que trabaja con pacientes afectados por la COVID-19 (enfermedad infecciosa causada por el nuevo coronavirus).

“El personal de salud suele pensar que siempre hay que estar disponible para el otro y que sus necesidades son secundarias, sin pensar que no comer y no descansar produce agotamiento. Asegúrese de comer, beber y dormir regularmente. No hacerlo pone en riesgo su salud mental y física y también puede comprometer su capacidad para atender a los pacientes”, aconseja.

María Elena Escuza indica que algunos profesionales de salud suelen sentirse culpables sino están trabajando a tiempo completo o si se están tomando el tiempo para divertirse cuando tantos otros están sufriendo. Pero no es así, por eso les recomienda tomarse un tiempo para ellos para luego retomar su trabajo con más energía.

“Siempre que sea posible, permítase hacer algo no relacionado con el trabajo que encuentre reconfortante, divertido o relajante. Escuchar música, leer un libro o hablar con un amigo puede ayudar. Entienda que tomar un descanso adecuado derivará en una mejor atención a los pacientes”, señala.

La doctora Escuza recomienda también comunicarse con sus colegas de manera clara y alentadora. “Identifique errores o deficiencias de manera constructiva para corregirlos. Todos nos complementamos: los elogios pueden ser motivadores poderosos y reductores del estrés. Comparta sus frustraciones y sus soluciones. La resolución de problemas es una habilidad profesional que proporciona una sensación de logro incluso para pequeños incidentes”.

Asimismo, sugiere ponerse en contacto con sus seres queridos. “Ellos son su sostén fuera del sistema de salud. Compartir y mantenerse conectado puede ser un buen apoyo. Haga actividades no relacionadas con la pandemia como leer, ver películas, disfrute en familia de juegos de mesa y realice actividad física en medida de lo posible”.

Del mismo modo, la especialista recomienda compartir las emociones con alguien que les transmita seguridad y confianza porque según dijo ayuda a hacerlas más tolerables y poder regularlas.

“La competencia profesional y la fortaleza no es incompatible con sentir confusión, inquietud, sensación de descontrol, miedo, culpa, impotencia, tristeza, irritabilidad, insensibilidad, labilidad, porque son precisamente las emociones las que nos hacen humanos”.

Los profesionales de la salud están en exposición continua a la cara más dramática de esta epidemia, la muerte y el sufrimiento en condiciones desoladoras por lo que es importante cuidar, además de su salud física, su salud mental.   

“Recuerden que a pesar de los obstáculos y las frustraciones ustedes están cumpliendo una gran misión cuidando a los más necesitados. Reconozcan a sus colegas, ya sea formal o informalmente, y recuerden que todos los que en estas circunstancia están trabajando en hospitales, hagan lo que hagan, son los auténticos héroes de la población general”, expresa.